Статья рассказывает о том, как понять свои эмоции и преодолеть негативные переживания. Описываются связи между гневом и болью, рассуждениями и замороженными чувствами, действиями и страхом остановки, правилами и недоверием к собственным чувствам, поиску авторитетов и опытом отверженности, говорящим про другого и стыдом, тягой к достижениям и тревогой за будущее, маской безразличия и разочарованием. Предлагаются советы по самосознанию и преодолению негативных эмоций.